妊娠に向けて始めた基礎体温

私の妊活は、基礎体温を測ることから始まりました。
毎年、婦人科検診に行っているのですが、その時に妊活の予定があるかという話になり、
そろそろ欲しいと答えたところ、まずは基礎体温を測って、自分のリズムを知ることが大事だと聞きました。

また、風疹の抗体があるのかという検査もすることになりました。
そして、それがないことが分かり、早速ワクチンを打つことになったのです。

これも、立派な妊活の一環だと思えました。

そして、基礎体温から排卵日も分かるようになり、そこでタイミングを取るようにしています。
それで授かることができれば良いのですが、まだ結果は出せていません。

ただ、妊娠検査薬を使わなくても、基礎体温の様子から妊娠に至らなかったことも分かるようになりました。

また、男性側には亜鉛などが良いらしいと聞いたので、食事にも取り入れています。
私も、身体を冷やさないよう気を付けたり、お酒を控えるなどして妊娠しやすい身体作りを心掛けています。

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